クエン酸のサプリメントを飲んでます。

私はゴルフや野球などスポーツが好きなのですが、年をとったせいか運動をした後とても疲れてしまい、翌日やその次の日も体がだるかったり筋肉痛が続いたりしていました。
栄養ドリンクなども飲んでいましたが、たいていカフェインが入ったものが多くてあまり体には良くないのではないかと思っていました。
そんな時同じ年代の友人からクエン酸のサプリメントのことを聞きました。
スポーツの前や後に飲んでおくと随分と疲労感が軽減されるとのことでした。
井藤漢方製薬のクエン酸スティックというものですが半信半疑で試してみましたが、確かにこれは良いです。
以前と比べて疲労感が減り次の日がとても楽になりました。
お値段も一か月で500円程度で安くてとても助かっています。

私が便秘解消に試したサプリ。

以前私がサプリを飲み始めた理由は便秘でした。
便秘で悩んでる女性は多いと思いますが、私もそうでした。
野菜をたっぷり食べたり、運動したりといろいろ努力はしたのですが、なかなか便秘って解消されないのですよね。
市販の便秘薬などもありますが、出来たら薬は飲みたくないものですね。
そこでサプリに頼ってみることにしたのです。
その時飲んだサプリは食物繊維のサプリと乳酸菌のサプリでした。
食物繊維のサプリは私には合わなかったのか、お腹の調子はあまり良くならなかったのですが、乳酸菌のサプリは私にとってもあっていたみたいで、見る見るうちに便秘解消できました。
自分にあうサプリが何かってのは試してみないとわかりませんね。
サプリなら薬のように副作用もありませんし、いろいろ試してみるのがいいと思います。