足のむくみを解消するグッズを紹介します

先日、女友達とショッピングへ行くことになり、ちょっとおしゃれをしていきました。

 

普段はあまり履かないヒールのついたパンプスで行ったのですが、沢山歩いたのでとても疲れました。

 

家に帰ると足の甲にパンプスの跡がついていたほどです。

 

私は100円ショップで買ったアイディアグッズで足のむくみを解消しています。

 

ボードに足形状に突起物が沢山ついていて、これに乗って足のツボを刺激するものです。

 

このボードの上で足ふみをするとイタ気持ちいいのでツボに効いているのだと思います。

 

あと100円ショップで買ったローラーが二つ付いているもので足をコロコロすると、とてもラクになります。

 

どちらも100円ショップで簡単に買えて、手軽に出来るものなのでとても便利です。

 

足のむくみの解消法について

足がむくむ時というのは大抵、いつもより多く歩いただとか一日立ちっぱなしだったりと、足を酷使した時だと思います。

 

足がむくんだ時に私が行う解消法は、足のマッサージと足を高くして休むことです。足のマッサージは入浴後にやることが多いですが、まずは足裏から気持ちのいいところを押していき、ふくらはぎなども順番に押していきます。ひざ裏あたりにリンパを流すように、かなり強めに押していくとよいと思います。

 

足を高くして寝るということも、むくみ解消方法ではよく言われることだと思いますが、結局これが一番効くと思います。もしあれば、サポート力のあるハイソックスなど履いて寝るとより効果的です。

 

足のむくみは放っておくと癖になるので、その日のむくみはその日のうちに取ってしまうことが大切だと思います。